w domu

Monkey22- polecasz jakieś konkretnie modele ? Ja mam w domu tą ławkę i jestem zadowolony a jest to jedna z tańszych firm https://allegro.pl/oferta/lawka-dwustronnie-regulowana-laweczka-skos-ujemny-7209627624 a tu podobna z innej firmy https://allegro.pl/oferta/marbo-lawka-regulowana-mh-l115-10582589414 Mam do tej KOSPORT wyciąg i prase [...]

nie mam komunikatora, bo kurcze głównie z kompa z pracy piszę... w domu mam tylko modemowy... jakby co na razie mail only..

w domu towarowym masz wolne boxy

Zapisz sie na jkaies sztuki walki.Rob w domu podstawowe cwiczenia np. pompki.brzuszki.

Jeśli trenujesz na siłowni to nie katuj się dodatkowo w domu bo po co . To nie wyścig a większa ilość treningów wcale nie bedzie się przekładać na jakieś szybsze i bardziej spektakularne przyrosty

dzieki no i oczywiscie sogi ;] ja zamowilem juz x panda owinien juz na mnie czekac w domu i mam zamiar go brac po treningu a co myslicie i ziwkszeniu dawki po jakims czasie ??

no tez tak myslalem... mam w domu TCM i MONO jakby co...

obserwuje obserwuje ale to ze tłumaczysz sie tym ze ławkę miałeś w domu już dawien dawno to właściwie co z tego ?? konkurencja też może sie tak tłumaczyć ze jakiś sprzęt miała dawno ale nie wystawiała jeszcze. czyli jaki morał z tego ?? zbudujecie coś to wystawiać na aukcje pzdr.

silownie zaczynalem prawie 2 lata temu w domu, obecnie 7 miesiecy z full sprzetem i wyliczona dieta :D

Albo w domu rób barki , kaptury , przedramiona a nogi lepiej na siłowni . Przedramiona zawsze możesz dorzucić do pleców zamiast robić je z barami .

możesz dokładać co trening ale to raczej jest ciężkie w domu. Moim zdaniem lepiej jest to robić tak: dziś wyciskasz sztangielki np.9kg i robisz po 8 powtórzeń na każdą serie, na następnym treningu też wyciskasz 9kg ale już po 9 powtórzeń na serie, następny trening znów 9kg ale po 10 powtórzeń i tak aż do 12 powtórzeń na serie a potem przechodzisz [...]

ee jaka komplikacja ?? cukru w domu niet ?? - pamiatajmy ze mowimy o NIEWIELKICH ilosciach fruktozy (dalbym buzke, ale nie ten czas)

Teraz przybierz z 20kg czystej masy i jesteśmy w domu %-) Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2013-11-20 17:54:06

jakie na plecy cwiczenia moga byc w domu i na barki? bo nic mi do glowy nie przychodzi

Oprócz tego ćwiczę trochę w domu (pompki, brzuszki, itp..). Czy mogę przy takim treningu zacząć brać kreatynę lub hmb? (zinterpretowalem to jako trening o którego masz zakupic odzywki... male niezrozumienie jesli idzie o basen to zgodze sie)

Do lekarza się udaj a nie kombinujesz w domu .

Zdecydowałem że przerwę trening, mam w domu maść na takie kontuzje i siarkę msm. Co to może być ? Przeciążenie?

Udaj się do działu Trening w domu.

Kolorowo to tego nie widze, jesli cwiczysz tylko w domu ale mozesz sie postarac i moze akurat cos przybedzie. po pierwsze zagladnij do atlasu i poczytaj trening domatora : http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm poczytaj tez cos o diecie http://www.sfd.pl/temat127853/ Powodzenia, pozdrawiam

no własnie czy cos daje? bo mam z 3 ampy te wieksze w domu tego fioletowego płynu, i jeszcze cocacarboxylasum (6amp)podobno trzeba braz razem z b12 ? co to ma niby dac ? widziałem ze sie goscie tym kłuli na siłce tylko po co?